トリートメントオイルを作ろう！

とってもカンタン！精油をキャリアオイルで薄めて作るトリートメントオイル。
皮膚を通して有効成分を身体に浸透させ、血液の流れやリンパ液の流れをスムーズにしてくれます。香りにより、精神的にも作用してくれます。

＜材料＞　　出来上がり30ml (保存期間：約2週間〜3週間）
　　　　　　　　　　　　　　　　＊1回分＝10mlが目安

スィートアーモンド油　　　　　30ml
精油　　　　　　　　　　　　　6滴（1%）

ビーカー（30ml）／ボトル（30ml・遮光）

＜作り方＞
1.ビーカーに、スィートアーモンド油+精油の順で入れ、よくかき混ぜる
2.保存用ボトルに移す

＊キャリアオイルは、スィートアーモンド油の代わりに、グレープシード油や、ホホバ油などに代えてもよいです。肌質や目的、好みに応じてキャリアオイルを使い分けるとよいでしょう。

〜レシピ例〜

★シェイプアップに・・・ジュニパー3+サイプレス3
入浴後、気になる部分にオイルを塗って、心臓方向へ向かってマッサージする

★むくみとり、冷え性に・・・ローズマリー1+マジョラムスィート2+ジュニパー3
足 浴などであたためた後、ふくらはぎや足の甲を中心に優しくマッサージする

★肩こり、腰痛、筋肉痛に・・・ローズマリー2+ラベンダー4
入浴後、汗がひいてからリンパの流れにそってマッサージする

★不眠症、ストレス、イライラに・・・カモミール1+ネロリ2+ラベンダー3
就寝前30分〜1時間前、首や肩などをマッサージする

★生理痛、生理前症候群に・・・カモミール1+クラリセージ2+ゼラニウム3
入浴後（生理の1週間前くらいから）、下腹部を時計まわりに優しくマッサージする



＜ポイント＞
トリートメントオイルは、まず最初に手のひらに10円玉分くらいを取り、両手でのばしてよく温めてから行いましょう。
終わった後は、精油の有効成分をよりよく浸透させるためにも、シャワーやお風呂で洗い流さない方がいいでしょう。ベトつきが気になる場合は、ティッシュやタオルでおさえたり、軽く洗い流してもかまいません。